na jakie

nie ma konieczności jedzenia regularnych posiłków. najważniejsze abys zjadł dzienne zapotrzebowanie, a na ile sobie je porozkladasz i jakie przerwy zrobisz jest bez znaczenia

Nie powiesz mi, że takie ciosy pozostają bez wpływu na zdrowie.Nie mówię. Biją się dorosłe osoby. Wiedzą na co się piszą i jakie podejmują ryzyko. Ja im tego nie zabronię.

40 w bicepsie znalazłem na stronie jego dietę... Ciekawi mnie po prostu jakie musiał mieć wymiary, że zostało mu po rzeźbie 40 w bicepsie...

ćwiczyć opłaca się zawsze diety strikte 100% mozesz nie mieć ale jak miałeś dobrą zawsze wiesz jakie zło będzie mniejsze ćwicząc poprawiasz wydolność i funkcjonowanie układów więc nie zaniedbuj się i pytanie jest nie na miejscu

1. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: 3000 kcal -białko:180 g -węglowodany:360 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: FBW 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 [...]

Jakie środki na drugi cykl? Mam jeszcze sporo enana także chciałbym korzystać dalej z tego środka

Masz ty jakie pojecie o treninowaniu?? Bo o suplementacji i diecie zadnej!! Po cholere od razu walisz kreatyne, a jak juz zaczales sie "obijac" wzioles hmb. Bez zadnego sensu!! Jak masz za duzo kasy to napewno na forum znajda sie osoby ktore lepiej to sporzytkuja.

[...] wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo dużo w ten sposób i długo, dlatego wiem jakie tempo narzucić,żeby osiągnąć porządany czas.Przyznaje,że na początku zaczynałem od mniejszej ilośći serii,stopniowo je zwiększałem i skracałem czas ich trwania

Napisz trochę czego się spodziewasz po treningach. Bardziej Cię interesują style chwytane, czy uderzane? Pociąga Cię rywalizacja sportowa? Chcesz ćwiczyć, aby byc skutecznym na ulicy, czy też ważniejsza jest dla Ciebie sprawność i dobre samopoczucie? Jakie sekcje są w ogóle w Twojej okolicy? Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach [...]

TYLKO WLASNIE NIE WIEM JAKIE PROPORCJE . GRAMATURA MNIEJ WIECEJ NA PORCJE ... CZY AAKG CZY ARGANINA SAMA ...

uwazaj na to co piszesz kapitan100,sam mam klub trójboju i wiem jakie są z tego pieniądze...uwierz mi marne...a za te słowa co napisałeś o Eugenie powinieneś ponieść konsekwencje...obrażasz osobę która wiele dokonała w tym sporcie...a jak ci sie nie podoba organizacja zawodów i nagrody to po prostu nie jedz tam..ja byłem wiele razy i moje [...]

damix a jakie dawkowanie proponujesz do tego nitro 2 , bo zamierzam sie do takiego cyklu. 10g przed , 10g po treningu 15przed , 5 po ? wg mnie niema rozwalac tego na 4 porcje po 5g co o tym sadzisz?

To zbyt ogólne pytanie ja robie masę czasem robiąc 1 są tacy ze robią serię po 40 na masie w określonym przypadku ale generalnie ważne jest dużo czynników jaka grupa mięśniową, jakie ćwiczenie,jaki typ budowy itd. Najczęściej na mase pojawia się zakres 12- 6

Cześć w treningu obwodowym na początek jest wykorzystanie baniek 5l a zamiast tego można hantle? Jakie ćwiczenie z hantlami dadzą efekt na plecy z powodu braku drążka.

Moze najpierw ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Dzięki 1. WIEK: 24 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 300-350g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6miechów temu 200mety 8. TRENING: 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy [...]

Jaki cel? Jaka dieta, tzn jaki bilans kaloryczny, jakie zapotrzebowanie / jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala..? Jaki fundusz?

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

hahah juz widac jakie masz pojecie o soku itd na sucho pewnie w ogole nie cwiczyles (34 w lapie da sie zrobic w 2 miechy) jestes po prostu glupi =] ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Dla przykladu pokaze jakie koszulki jeszcze mam na sprzedaz: http://img401.imageshack.us/img401/304/animalszara.jpg http://img819.imageshack.us/img819/319/animalg.png http://img69.imageshack.us/img69/9300/turnzielona.png http://img694.imageshack.us/img694/5908/animalbialameska.jpg http://img847.imageshack.us/img847/4313/popeykolor2.jpg odsylam [...]